A terapia em grupo é uma modalidade terapêutica que reúne um pequeno número de pessoas para discutir questões emocionais, comportamentais ou psicológicas sob a condução de um profissional qualificado. Ao contrário da terapia individual, em que o foco é exclusivamente no paciente, a terapia em grupo promove a interação entre os participantes, criando um ambiente de troca, apoio e crescimento coletivo.
Normalmente, os grupos são formados por pessoas que compartilham desafios semelhantes, como ansiedade, depressão, luto, dependência química ou dificuldades nos relacionamentos. Cada encontro tem duração e frequência específicas, variando conforme o objetivo do grupo e a abordagem do terapeuta — como psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, gestalt-terapia, entre outras.
Um dos principais benefícios da terapia em grupo é a sensação de pertencimento. Muitos participantes se surpreendem ao perceber que não estão sozinhos em suas dores e dificuldades. Esse senso de identificação reduz sentimentos de isolamento e vergonha, promovendo um espaço seguro para compartilhar experiências.
Além disso, ouvir diferentes perspectivas e vivências enriquece o processo terapêutico. Os participantes não só aprendem com os outros, como também contribuem com suas próprias reflexões. Com o tempo, o grupo se transforma em uma rede de apoio emocional, onde a empatia e a escuta ativa são incentivadas.
Outro ponto importante é que a terapia em grupo favorece o desenvolvimento de habilidades sociais. Pessoas com dificuldades de comunicação, autoestima baixa ou timidez encontram no grupo um ambiente propício para exercitar novas formas de se relacionar.
Por fim, vale destacar que a terapia em grupo não substitui, mas pode complementar a terapia individual. Em alguns casos, ambas caminham juntas, ampliando os resultados e acelerando o processo de autoconhecimento.
Se você está em busca de acolhimento, conexão e transformação, a terapia em grupo pode ser uma excelente escolha. Mais do que um espaço para falar, é um espaço para escutar, aprender e crescer junto com outros que também estão em busca de cura.
